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共有人看过    来源:网络    作者:网络    时间:2018-09-01 16:38
篇一:游泳日记400字

  前天,我给大家提过醒,我们今天要下大池了,非常深,有1。5米至2米深,可以吓死我们这些身高才1。44米的矮子。50厘米的落差看着就叫人心惊胆战,何况徒手去游水位1。67米的20米呢!

  游20米前,我们先要热热身,戴着游泳圈游800米。

  我将游泳圈戴在了腋窝,捏住鼻子,闭上眼睛,“扑通”一声,我伸展四肢,一蹬、一夹、一收、一抱······认真的做着老师教的动作,在不快不慢的前进着,还超过了5个人呢!

  别看800米游的还挺好,可是那戴着游泳圈的呀。

  20米来了,火烧眉毛了,天仿佛变黑了,水仿佛也变黑了,一切仿佛都是黑色的,像一个黑色的地狱,我简直不敢下水了,似乎水是开的,是沸腾的。

  我很不情愿的游了起来,那时的我还没学会换气,只会一脑袋扎进水里,一口气游,我才游了8米就没气了,水像决堤的黄河一样猛灌进我的嘴里一口又一口,真是惨呐,老师救了我,我下一口气憋得长一些,游了12米,终于游完了,差一点就呛死了,感觉真难受。一切的一切都过去了,天恢复了原来的样子,水也恢复了,一切都恢复了。

  明天,我一定要学会换气,好好的游一场!
 

篇二:游泳日记400字

  昨天和前天我们学习了腿部动作,如果做好了,真像一只大青蛙;今天和明天我们学习手部动作和手部动作、呼吸与腿部动作的配合。

  做完准备活动以后,我们先来学习手部动作。

  滑行、夹臂、抓水、抱水是手部动作的四大要点,除了滑行以外,其他的动作必须连贯,不可间断,否则你只能“人沉大海”了。

  这四个要点要掌握都是非常简单的,让我一一告诉你吧!首先是滑行,滑行是可以间断的一环,也是最简单的一环,在蹬腿结束以后,借助蹬腿的冲力,伸直手臂和腿,减少水的阻力,在水中滑行的运动,腿一定要伸直,这么一滑呀,就是3-4米呢!抓水,也很简单,将两个手掌外翻,向外运动即可,完成抓水时,身体与前进方向的夹角应该是15-20度左右,抓水的时机是在滑行没有推力的时候。抱水,是决定你能不能抬头呼吸的大关,别看简单,但一定要做到位,否则你一定会呛水,抱水时,手臂一定不能超过肩,要记住哦,这可是血的教训。夹臂,是呼吸的时机,一夹臂,立即抬头呼吸才对哦。之后又是滑行,循环往复。

  今天的学习就到这里,再见了!
 

篇三:游泳日记300字

  昨天,我们开开心心的玩了一天,以为今天还是这样玩,但是事与愿违,今天-7月29日都是苦日子呀。到底怎么回事,听我细细讲来······

  今天,我们一换好衣服,准备像昨天一样高高兴兴的就下水了,李老师却凶狠地把我们叫了回来,还对我们说:“天我们先学好腿部动作,大部分时间都在陆地上练习,先做准备活动:跑、头部、腿部、肘部、腕部、腰部、臀部等各个部位的练习。开始,先跑三圈。”这一句话打消了我们心中的所有念头,没办法,谁叫他是老师呢?只有听天由命了。

  做完准备活动,我们已经筋疲力尽了,老师又让我们坐在地上(脏死了!)说:“接下来我们要练习‘收’、‘翻’、‘蹬’、‘夹’、四个技术要点。”先收,就是先把腿在地上放平(太脏了),然后猛的一收腿,继续翻,就是把收好的腿的脚尖朝两侧,挺简单的,又要蹬了,把翻好的腿蹬出去就完事(^-^),把蹬出去的腿夹在一起就叫夹,但不能放下,可费劲了(*_*晕了)!

  终于可以下水了,但还要做,闭气、换水······还是逃不掉!
 

篇四:游泳日记350字

  我错过了去年的学游泳机会,今天这个机会又出现了,我一定好好的把握住了。

  今天是开学第一天,我可真害怕,害怕什么呀?害怕我不认识其他人,怕他们性格不好······因为我这个人是很怕羞的,见到他们了,我畏缩不前的把头伸了进去······哇噻!全都是老朋友:李苏豪、周梦竹、文静、易玲玲、刘玉涵、黄杰等人,高兴的我一进去就和他们聊了起来。

  我们的老师叫李强,看上去非常严厉、凶狠,全身上下布满肌肉,真是标准的健美身材,肌肉层次分明,一块是一块,令人过目不忘,给人以强烈的畏惧感,令人震慑!

  老师叫我们去自由活动,我就兴奋得像第一次见到的孩子,兴奋得欣喜若狂,。我们一个个都下了水,跳水的感觉真好!扑通一声就下了水,你只管闭上眼睛就行了,非常好玩哦!

  我们又在水里走路,边走边打水仗,我正要乘胜追击,突然,脚底像抹了菜油似的,打了滑,扑通一声就“落水身亡”了,呛了好大的一口水呢!打了半天,就我一人“沉船”了,唉!

  今天玩得很开心,但谁也不知苦日子还在后头呢!
 

篇五:游泳日记350字

  今天,已经是第三天了,我的心情依然很兴奋。在泳池前的那块空地上,出现了一位新老师,她教了我们一些交通知识和交通知识图标。如:画有两个小孩在走路,那是前方学校,要慢行。

  有一个白色的圆圈,那是不能通过。有一个白色的圈,中间有一条红线,是不能驶入……进入泳池,我们继续做蛙泳蹬腿动作:收,翻,蹬。下水了,我们今天是复习。就是自由泳和蛙泳与自由泳打腿动作。蛙泳就是像青蛙一样游;自由泳是双手先划,后提,再放下;自由泳打腿也就是双脚不停的摆动。然后,我们一个一个游给教练看自由泳。

  教练先抓住我们的脚,看我们的手做得对不对,然后往前一推,让你开始游。一圈游好,袁教练表扬了我:“这个同学游得很好,你们看着。”于是,教练一推,我便游了出去,想起教练刚刚夸我的话,我不禁笑了起来,忘了自己还在游泳,先是撞到了黄逸彤,后来又喝了好几口“天然饮料”。唉,那酸酸的水,搞得我好难受,下次再也不敢大意了!不知不觉的,洗澡时间到了。在老师的催促下,我们一条条小鱼都游上了岸。
 

篇六:游泳日记400字

  暑假到了,我又可以去游泳了。刚到游泳池,看见一池子的水,我就兴奋的不得了。还没准备好,我就迫不及待的跳下水。

  结果呛了好一会儿呢!在水里,我就忍不住要游一会儿,可是我的手脚好像不听使唤到处乱摆,游的也不快。我心想:糟了!这可怎么办呀,我怎么像不会游一样,怎么也找不到以前的那种感觉了。但是爸爸却说这是正常的,因为过了一个暑假,当然会找不到以前的那种感觉了!于是我又像初学者一样,从手和脚的动作开始做。

  没一会儿,我又恢复正常了。又能够在游泳池里自由的畅游着。我又到了爸爸的身边,听见他与他的同事说话:中考也要考体育,其中也有游泳这个项目。100米蛙泳,3分半钟才算通过。说完,爸爸也想让我试试,但我暂时游不了,所以先游50米。刚出发,我游的很轻松。但是当我游到一半的时候,我就明显感到游不动了,但是我还是在坚持,在离终点还剩几米的时候我的手和脚已经完全没有力气了。

  最后一段路我几乎是漂过去的,但是我还是游过来了。连游50米都累成这样,看来我必须要练练了。希望下几次去游的时候能战胜这50米,然后在战胜100米!

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